中老年补钙.
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  发布时间：2007-09-30 09:27:11

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请问中老年妇女补钙哪种产品最好?安利钙片怎么样?哪种钙片最好?

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

1.中老年人应选择容易吸收、对胃刺激小的钙片。一般应在晚间服用，一方面是影响吸收的因素少，另一方面晚间12点至凌晨人体血钙最低。
2.如果每天早晚各喝一杯奶或是早一杯奶、晚一杯酸奶，一般无需再服钙片的。
3.牛奶是最好的天然钙，最容易吸收，是最佳选择。如果喝牛奶腹泻，可改喝酸奶或豆浆。
4.也可吃含钙量高的芝麻、虾皮。 休 闲居 编 辑
5.少吃盐，也等于补钙。
6.补钙同时还应多晒太阳，增加维D以促进钙吸收。
以上是我的简单总结归纳,希望能对你有所帮助.

"乐力" 钙 钙尔奇D 对中老年人补钙效果好 但是老人一定要先测骨密度 否则会补的骨质增生 要科学补钙

就吃钙尔奇-D吧，我家人一直吃它，挺不错的！ 平时多喝牛奶，食补会更好！

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