特别爱睡觉
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2007-09-19 08:58:52

>>>>>>>>提问

前一阵子特别爱睡觉,可能和熬夜也有关系,晚上2.3点左右睡觉,睡到第二天下午的1点,因为要上班也不得不起来了,要是上早班就睡到7点,身体很难受,浑身酸痛,没精神还总是犯捆,最近改善了下休息习惯,晚上最晚12点30睡觉,白天晚班的话就10点起来,早班6点30起来.身体恢复多了,也不酸痛了,但是我感觉还是捆,就是懒在床上.我这是病吗?正常人的作息时间是什么样的?
休 闲 居 编 辑

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

只要睡够8小时就好了.如果超过了还是困就只好克服一下了.经常运动就会有精神了.

≡ 查看、发表评论 ≡