专家提醒减肥者应避免喝酒
人气:
【字体:大 中 小】
发布时间:2007-09-16 12:15:23
节食减肥者应避免喝酒。酒精是次高热能食物,每克油脂能产生30千焦热能。100毫升的XO酒(约含43毫升酒精),进了肚子后会产生1000千焦的热能,等于吃了一碗饭,一次应酬下来,光是喝的酒量,就等于吃了好几碗饭,故应酬多的人很难不胖。人体有能力在24小时内把170克(212毫升)的酒精转变成5022千焦的热量,故减肥者一定要少喝酒。另外,酒精是有名的促癌食物,时常以饮酒为乐,是件颇具风险的事。
≡ 查看、发表评论 ≡