请问一个成年人一天和多少水有利于健康？
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  发布时间：2007-09-01 22:55:06

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请问 一个成年人一天和多少水有利于健康？
休 闲 居 编 辑

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八杯水是多少水？成年人每天喝水最好不少于6次，每天至少要消耗2500毫升的水。都说一天八杯水，健康无烦恼。“八杯”是多大的杯呢？友谊医院营养科主任洪忠新告诉记者，人每天吃的食物中已含有大量水分（蔬菜90%是水分，水果80%是水分，肉类和鱼有70%的水分），扣除这些以后，一天喝1500毫升左右的水就足够了，相当于容量为250毫升的杯子6-7杯，可以酌情略微多一些，但是最好不要过量导致身体不适。

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