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睡眠不好，会不会越来越胖？ 我去年才一百零几斤，可就是后来睡眠和内分泌出现了紊乱，我也就越来越胖了，吃的再少也肥！什么减肥药都试过了，节食也做过，可就是不起作用，反而还越来越胖，怎么办？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 青少年睡眠少于6小时会致肥胖 北京消息：中国内地大城市7至18岁的儿童青少年中，100名男生就有12个超重、5名肥胖；100名女生就有7名超重、3名肥胖；超重和肥胖的发生率近年呈快速上升趋势，而学生体质呈下降趋势。对此专家指出，国民整体能量摄入提高、洋快餐、含糖和碳酸饮料及甜食摄入增加是重要原因，而人们对肥胖以及减肥的认识也还存在误区。 北京儿童医院儿科研究所营养中心齐可民博士说，肥胖属于营养失调性疾病,是遗传因素和环境因素相互作用的结果。 而研究显示,睡眠少于6小时,肥胖发病率会显著上升。其原因是睡眠不足影响瘦素等激素分泌；学业压力和其他心理问题会影响食欲,有些孩子往往会以贪吃、暴饮暴食排解压力,最终导致肥胖和营养问题。此外,遗传、家庭饮食习惯和生活方式也是影响因素。 转自-科学睡眠协会 |