我要怎么样减肥???
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发布时间:2007-08-19 17:43:13
>>>>>>>>提问我是一名中学生```身高1.65M``体重50多公斤````
其实我并不肥```
只不过腰上有很多赘肉````
大腿上和臀部都很肥````
我该怎么减肥???
不要节食``````
不吃药的```
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休 闲居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:老师教了我们一种方法,听说是现在最流行的,也挺有效果的
头一个星期:早餐:一个鸡蛋(也可以2个的),一根黄瓜~中午:2根黄瓜,一个蛋,也可以吃些沙律,吃刚刚饱就可以,下午的就自己决定,不要过饱,睡觉前3个钟头不要吃东西
另外,每天做45分钟以上的运动(这个最有效)
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