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没有上火,却便密?? 有4-5天没有干大事了,,但是自己没有上火呀. 唯一的疑点就是,一天上网约12小时,就是由于这个缘故么?? 那除了减少上网时间外,还有什么办法呢?? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 导致便密的有很多原因，所谓上火只是其中之一，你的饮食和活动占很大因素。喝水太少、食物中膳食纤维含量不够、摄食量不足以及运动量过少导致了肠蠕动缓慢。所以你可以根据自己的情况，在上网的间隙起来动动，多喝水，多增加水果蔬菜或粗粮的摄入，当然也不能吃太多，否则粪便过错也不容易排出。晚上睡前和清晨起床前揉揉肚子，可促进肠蠕动 |