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我是不是病了?请教!! 我为什么每天都在想事情,时刻都在想,也没用,看到什么就会联想好远,睡觉时胡思乱想半天才睡着,而且睡着就做梦,睡5分钟也做个梦,而且睡不醒~! 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你的情况和我以前是一样的，如果不即使的治疗将会导致长期睡眠不足从而严重的影响自身的健康．建议白天多和朋友交流，尽量的少接触有辐射性的东西（比如电脑），晚上睡觉前可以做适量的运动，比如买个臂力器什么的，睡觉时尽量不要可以去想睡不着，不要强行控制自己的思想，放松身体让它顺其自然，慢慢就会睡着． 注：无论睡觉质量如何第二天最好让自己想到前天睡的不错，否则可能会造成恶性循环使失眠加重 |