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我好像得了抑郁症整天都在害怕不好的事情，但又不知在害怕什么 我奶奶说养猫不吉利，于是乎我养猫后整天觉得养猫不好，会带来不好的事情，整天都在害怕，现在都快崩溃了，我很常会因为一些小事而担心。 我该怎么办？ 解决后我会提高悬赏的！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ 拜托了 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 1.把自己阳光面的想法写在纸上,保存好,时时看看.(如果是些行动上的想法那么按上面的去做,如果是些心态类的那么按上面去想,不要为自己又忧郁而担心害怕,象你那样不良的心态可能时间不短,改掉也需要一个阶段慢慢来这只是一个惯性思路) 2.时刻提醒自己快乐. 3.进入高三你应该明白自己进全力就非常好了,心情要平静 ,呼吸均匀的学习和作其他事(不包括剧烈运动...) 4.理解别人,有时可能看什么人不顺心,你理解别人就什么都没不顺的了. 我是高四过来的,希望你能快乐的度过高三,提醒你啊乐观的生活,那么压力旧不会有了... |