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b6可以用哪些食物替代? 因为是A型血的关系,我的皮肤很容易过敏,脸上经常会爆一些一粒粒的东西,很痒,春秋两季最厉害,很多很多的东西都不能吃,擦药膏的效果也不大,每天都要吃b6控制皮肤。 可是，长期吃药也不是办法啊，对身体不好，而且b6的副作用是吃多了会造成周边神经系统紊乱——如果真的这样就太可怕了— — 所以，我想问一下，有哪些食物里面含有维生素b6？最好是蔬果类，因为荤菜我不能多吃，否则会爆的更厉害些，海鲜类更是一点都不能碰的。 谢谢你告诉我解决方法。 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 维生素B6在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多。维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分，参与多种代谢反应，尤其是和氨基酸代谢有密切关系。维生素B6长期缺乏会导致皮肤、中枢神经系统和造血机构的损害。动物缺乏维生素B6的症状为皮炎、痉挛、贫血等。单纯的维生素B6缺乏症在人类极少见。临床上应用维生素B6制剂防治妊娠呕吐和放射病呕吐。 |