缺钾可以完全根治吗?
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  发布时间：2007-08-19 12:58:45

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请问：缺钾可以完全根治吗？？
我叔叔是昨天发现缺钾的，他最近喜欢流汗，饮食正常，只是感觉身体无力，这样的症状会不会很严重呢？？？

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

可以根治，首先要适当的补充氯化钾。其次多吃些钾含量高的食物。

粮食--以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。
　　水果--以香蕉含钾元素最高。休 闲 居 编 辑
　　蔬菜--以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。
　　海藻类--每百克紫菜含钾1640毫克，是含钠的175倍；海带含钾是含钠的22倍，因此，紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是夏季补钾菜肴的佳品。
　　此外，据测定，在茶叶中含有1.1--2.3％的钾，所以茶水是夏季最好的补钾饮品。

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