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睡觉睡不着的解决方法? 人气： 21 【字体：大 中 小】 发布时间：2007-08-19 12:49:54
白天不要睡太多时间，一定要早起． 白天也不要玩的太兴奋 睡前不要做激烈的运动，喝一杯热牛奶再睡 睡前不要吃太多，也不要饿着肚子睡休 闲 居 编 辑 睡前洗个温水澡
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