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我这样坚持下去好吗 前一段时间开始决定减肥，然后每天晚上没吃米饭，就吃一点菜，比如鸡蛋（1个）炒豆腐（半块）这种类似的。吃完以后休息大概2个小时左右就出去跑步，跑步持续的时间有40分钟吧，跑完步回家休息下喝点水 然后仰卧起坐和俯卧撑。 现在的问题是，运动完以后总胃里面总感觉胃酸往喉咙上面涌，感觉胃酸特多，而且有时候想打嗝，打嗝完以后就是那种想吐的感觉，很难受。 请问下这是怎么回事，是因为我吃太少了吗？这样下去会得胃病吗？看网上说减肥的话，最好就是晚上少吃或则别吃。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 只要其他两餐正常吃晚餐少吃点没关系的. 至于胃酸过多可以吃一些豆腐、牛奶、芹菜、土豆、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、香蕉、以及大部分的蔬菜和水果,有中和胃酸的作用.另外,不要吃话梅. 还有就是要多喝水,多排便排尿,防止毒素在体内积留.这一点是很重要的.你还可以喝些冬瓜汤,消肿减重. 祝你减肥成功! |