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肌酸是什么 对于想通过健身增加体重的人来说吃肌酸好还是增肌粉好呢 什么牌子的好些 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 肌酸是人体中一种氨基酸，对于肌无力和健美人士是很有用的，能够提高肌肉力量和维度。因为要搭配葡萄糖服用，所以只食用而不进行身体锻炼，会增肥，但是这种方法身边的人没有试用过的。增肌粉是包括肌酸在内的一种复合饮品，其中包括碳水化合物、蛋白粉、支链氨基酸等，能够很好的起到增长肌肉的作用。如果你在进行肌肉锻炼，建议你吃增肌粉，如果你只是单纯的向增重，建议你从饮食着手，不建议服用以上两种补剂。 |