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白天总是很累很困 干什么事都提不起精神 睡还睡不着 脑袋昏昏沉沉 总很我一种不真实的 感觉？有的时候还胸闷 喘不上来气，怕热 一热就迷糊 做不进去事 比如说上网，在网吧那种热的地方就难受 真的让我很困扰！！求良药和指点！！！！！！！！！ 休闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 其实很正常 天气太热 人的心情本来就烦闷 1：建议你傍晚的时候一跑跑步 舒活下筋骨 有了好的体魄就会有良好的精神风貌 2：另外改下自己的饮食习惯 少吃些油腻性的事物 多吃点清淡的果蔬菜之类的食物 3：吃点降火的西药或中药，平时多喝些凉性的茶水，如菊花茶什么的。 4：另外就是作息时间调整好来，少进行些高负荷的活动，尤其不要通宵。 以上建议是我的一些心得，希望对你能有些帮助 |