請問飲豆漿有什麼好處和坏處?可以毎天都飲嗎?
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  发布时间：2007-08-19 12:16:35

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請問飲豆漿有什麼好處和坏處?可以毎天都飲嗎?
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

豆浆有很多好处啊，像降血压、降血脂等，你可以在网上查到很多。另外在书店的保健类书架上也有很多讲解，你可以去看看，我这里就不多说了。总之豆浆好是中国人都知道的。
我要说的是，豆浆可以每天喝，但是不建议每天喝。因为这样你就喝不到其他饮品了，会产生营养不均衡现象的。曾有专家建议，把豆浆和牛奶每天交替着喝，即一天豆浆，一天牛奶，这样喝会比较好。因为豆浆中含有的是植物蛋白，牛奶中含有的是动物蛋白，所以这样营养吸收就很均衡了。

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