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睡前为何不能看电视？ 人气： 16 【字体：大 中 小】 发布时间：2007-08-19 12:12:31
休 闲居 编 辑
第一对皮肤不好,容易造成色素沉积;第二容易引起神经兴奋,造成难以入睡和影响睡眠质量.长此以往可引起神经衰弱.所以睡前建议用温水泡脚,穿宽松的睡衣,枕头不宜过高,卧室温度适宜,可以在入睡前饮用一杯牛奶帮助放松紧张了一天的神经.
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