怎样可以有效地克服瞌睡？
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  发布时间：2007-08-19 12:08:23

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我上课经常打瞌睡，我希望自己成为超人就好了，看到他们上通宵后都不累，我很是羡慕。怎样才可以有效而惬意地克服瞌睡，让我精神百倍呢？希望大家多多帮忙。从各个角度都可以，物理，医疗或是心理方面。我希望听到大家的锦囊妙计哦：）
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

保证自己晚上要有充足的睡眠时间，中午午休尽量保证睡眠30分钟左右，适量运动，多吃富含蛋白质的食物，不要幻想自己是超人，上课认真听讲，要打瞌睡的时候用湿毛巾擦一下脸，或者下课后去水龙喉用水洗一下脸，希望这些方法对你有帮助吧！

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