怎样护理肾脏
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  发布时间：2007-08-19 12:05:12

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最近一年头发脱落的比较严重，只剩下原来的一少半，好害怕，看了中医，说我肾虚，还说有火气。我上网查看了一些资料，如果脱发果然是肾虚的一种表现，我该怎么办呢？

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

运动护理：每天早晚护肾活动：弯腰，双手握成空心拳，轻叩双肾，每次七七四十九下
饮食护理：睡前半小时坚决不能喝水，减轻肾负担，但如果半夜醒来解手，则需要不少许水分，以稀释血液浓度。
睡眠护理：每天凌晨的4-6点是肾排毒时间，注意保证这一段时间的睡眠。
药物理疗：可用长白山上的红景天泡水喝

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