我还能长高吗？
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发布时间：2007-08-19 11:59:53
>>>>>>>>提问我今年20了，还没有160CM，请问一下各位，我还能长高吗？有什么方法可以使我长高？？拜托各位了`~~
>>>>>>>>休闲养生网回答：
1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。
2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。http://www.ttyoga.com休 闲 居 编辑
3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少 肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部。
4.别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品。
5.经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长。
以上所述40岁以下有效。
你问的问题真不错.人在20岁以后是很难再长高的或长的很慢.我以前的体育老师教了我个好办法.贴墙摸高.人站直了左右手分别向上伸.每天两次每次20分钟.脚不能掂起来.手尽量的往上贴墙摸高.半年下来你看看效果就知道了.
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