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来月经时可以爬楼梯和跳绳吗？（28层） 我知道来月经是不能剧烈运动，我每天都爬28层楼梯，为了减肥，如果停下来很容易又胖回去，所以我想问问爬楼梯算不算剧烈运动？来月经时我该不该停？跳绳呢？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 这两种都是剧烈运动,在这非常时期尽量不要做剧烈运动,会造成经期延长,就是说正常女性经量是50--80毫升,剧烈运动后回使经量多,由于在月经期间女性的免疫力会降低,会有泌尿性感染,常见的感冒,泻肚,等症状.... 所以我建议您,减肥也不是一朝一夕的,你想啊,你买你身上多余肉相同重量,提起来感觉一下有多少,要一点一点来不要急....可以适当的减少一些运动,跳绳就算了等几天在跳吧,,,爬楼梯少爬几层...啊...安全为好... |