怎样才能比较快的瘦小腿??
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发布时间：2007-08-18 09:34:29
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要想瘦小腿，首先要判断你的小腿的“肉感”属于哪类型，大致可以分为三类：
第一类——肌肉型
这一类型主要是因为运动过量造成的（本人就是这种类型），用手捏一下会发现小腿的肌肉很紧实，用手拍打小腿不会出现晃动的情况。这种类型的小腿是最难瘦下来的，因为小腿里面都是肌肉，很难使肌肉变小。拥有这种类型小腿的MM们大概只能用靴子、长袜等搭配，来使小腿看起来比较修长。
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第二类——脂肪型
这一类型主要是因为体内脂肪积累造成的，用手捏手感比较柔软，拍打后小腿的肉肉晃来晃去的，这一类型想要减下来的话，最根本的办法就是控制饮食让整体体重下降，小腿自然会瘦下来。如果只想减小腿的话，可以买回一支腿部磨沙膏，帮小腿按摩后再用热毛巾裹上，配以电吹风加热5分钟左右，一个星期下来就可以让小腿瘦下来啦。
第三类——水肿型
这一类型主要体内水分淤积造成的，通常出现在经常需要坐着的MM们身上，判断的方法非常简单，用手指在小腿近脚跟处按下，如出现白色的凹陷痕迹，需要一段时间才能回复原状的话，就属于水肿型小腿。水肿型小腿的MM如不是因为肾功能不好的话，可以常喝些薏仁茶，再配合每晚把腿晾高，与另一条腿成90度角（可以边看电视边做），每边30分钟，不用一个月就可以把小腿瘦下来拉。
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