急救啊~~~~~~!!!!我要减肥!!!!
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  发布时间：2007-08-18 09:32:34

>>>>>>>>提问

555555~~~~救命啊~~~~~~~~~~我~要~减~~~~肥!!!!!!!!
我是一个13岁的女孩,最近胖了好多啊~而且还是夏天,看着别人穿着漂亮衣服,我好自卑啊!!!!!!!而且大腿好粗,还硬硬的.是不是肌肉肥呀?
那该怎样减!!!!!??????,求最快的减肥方案!又不伤身体的!!!!!
急需呀~~~我快绝望了 ,再这样下去我就要干傻事了,!!!!!!!

我才13岁呀`````````这样的节食会不会影响发育?

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

十三岁正是发育的的阶段，肥胖一般和遗传有关系的，如果不是遗传的原因，那你就定制一个科学的锻炼方法，包括你的饮食结构问题。
建议：1.多做有氧运动，每天都要做，必须坚持；2.注意饮食结构，不可摄入过量大卡的食品，不可过度节食；3.保持一个健康快乐的好心情；4.绝对不可吃减肥药品。休闲 居编辑

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