您现在的位置： 
我身高168CM，体重58KG，已经维持2个星期，体重就是纹丝不动了～我到底怎么才能够继续瘦下去呢？ 我在考研阶段整天不动，体重一度到达过64KG，经过两个月的健身房训练及不吃晚饭，到了我现在的体重水平，但是我觉得我应该可以瘦回原来的水平，也就是55KG，或维持到更低的体重水平，可以告诉我怎么才能够继续减下来吗？？？谢谢，我想要瘦的骨感点．教练告诉我说我比较高，骨头就有那么大，再往下瘦有点困难，可是我不想放弃 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你好，如果您所在的健身房是一家比较正规的，那么里面应该配有专业的健身教练，健身教练应该会告诉你减肥都有一个停滞期的，这个停滞期是身体在对适应您的新体重所做的一个自我调整阶段，举个例子，一个胖子200斤，他的身体已经适应了这个体重所给他带来的各方面的压力和反应，他在短时间内减去了20斤，这时候身体就会不适应了，甚至会出现轻微的排斥反应，然后自己做一下调整，等到适应了180斤的体重后，他才继续瘦下去。您现在正处在这样的一个停滞期，教练说您骨头大完全是体现了他的不专业，以您的身高168KG来算，从健康角度出发，建议您体重可以减到50KG比较苗条纤瘦了，视觉上也是最舒服的。祝你健康，感谢关注！ |