夏天给孩子吃什么好？
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发布时间：2007-08-18 02:30:08
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防病需下点工夫：增强体质、调整饮食、适度寒暖
苦夏病是小儿在夏季比较多见的一种季节病。中医认为是因为小儿平素脾胃之气不足，胃肠功能较差，到了盛夏炎热季节暑气当令，暑热伤了元气而患病，就会表现出“肢体怠惰不收，两脚痿弱，嗜卧发热，精神不足，饮食不思，口中无味，呼吸短乏气促，目中视物恍恍，小便赤数，大便不调”。
休 闲 居 编辑
中药治疗：根据征候表现辨正施治，可分别用益气健脾、气血双补、滋补肺肾、清暑益气、健脾扶胃等发治疗。此病主要因为小儿体质虚弱，感受暑气所致。因此，增强小儿体质，预防各种疾病，调饮食，适寒暖，更要重视病后调理。夏日气候炎热，住房要通风，注意清洁卫生，不乱吃生冷，以免损伤脾胃。乳母应当精神愉快，注意营养，戒息怒气，保持婴儿健康。
应季瓜果全都吃：西瓜、苦瓜、黄瓜
夏季炎热，湿气渐盛，应该多给孩子吃一些能够清热、利湿的食物。其中夏熟的果菜都是上佳的选择，如西瓜、苦瓜、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜等。西瓜能清热解毒、除烦止渴，利尿、助消化。
•苦瓜有清暑涤热、明目解毒的作用；
•桃属营养保健型水果，桃的营养既丰富又均衡，故是人体保健比较理想的果品；
•乌梅性平，具有解热、除烦、止泻、镇咳、驱虫等作用，还可以消除疲劳，恢复体力。盛夏之际，为保全家身体健康，最好多喝些乌梅汤。
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