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什么时候喝牛奶最补钙？ 我确钙，一般都是在早上喝，但是有的说早上有的说晚上喝，请问各位大侠，究竟什么时候喝牛奶最有助于钙的吸收呢？ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 晚上喝奶更有利。 科学研究发现，人体中的钙代谢会有一个特殊的规律：晚间尤其是午夜之际，血浆钙含量会出现一个“低谷”，迫使机体通过调节机制运一部分骨骼中的钙来补充。 相关阅读: 煮牛奶忌加糖 这样，血液中的钙虽暂时得到维持，但骨骼中的钙却有减少。牛奶中含钙丰富，因此临睡前喝杯牛奶，可补偿人体夜间对钙的需求，另外还可促进睡眠 |