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一个头疼的睡眠问题~!请大家帮帮忙~! 18岁~!男~!以前住校的时候就有睡眠困难的现象~!比如人家大呼噜~!有点动劲~!我都睡不着~!都要非常安静了才能睡着~!毕业半年多了~!一直在家~!养成了熬夜的毛病~!也不是我想熬夜啊~!是一开始就睡不着~!慢慢的就晚上不瞌睡了~!后来演变到每天要等早上6,7点才能睡着~!而且我一直都入睡很困难~!躺到床上要30分-60分才能睡着~!长这么大了~!除了小时候~!一直没体验过快速就能睡着的乐趣………………可是最近几天~！连续5，6天吧~！不管我是半夜3，4点睡~！还是早上6，7点睡~！总是睡3，4个小时就起来了~！而且起来总也睡不着~！一直要等中午才能睡着~！可是以前都是6，7点一觉睡的12点就能起啊~！没有中午以后睡觉的习惯~！请大家帮我解决一下啊~！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 个人觉得你的问题比较严重,建议去医院. 看看心理医生和中医内科对你的情况应该有帮助. |