您现在的位置： 
晚睡晚起有什么不好 □ 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安安静或听音乐。倘若此时，作母亲的仍处於焦虑状态， 如洗碗盘、盯孩子功课，对健康不利。 □ 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 □ 凌晨1-3点，胆的排毒亦同。 □ 凌晨3-5点，肺的排毒，此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈；因排毒动作已走到肺经，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 □ 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 □ 凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前， 不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好 以上这些是网上找到的，可是假设我现在到美国，那么我的生活规律不就完全颠倒了么？那么这个准则还可以算数么？如果可以那也就是说这个过程是按照生物钟来进行的。 但是习惯性的晚睡晚起，生物钟自然已经调整的和早睡早起的人不一样了，那么还存在危害么？为什么会存在危害？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 生物钟会调整，一直晚睡晚起生活就是规律的。没危害 |