我每天睡10个小时,为什么还是觉得疲劳,精神不振
  人气： 26 【字体：大 中 小】
  发布时间：2007-07-31 14:25:50

>>>>>>>>提问

可以用食物来改善吗?
休 闲 居 编 辑

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

你的疲劳感不是睡10个小时就可以解决的。
从中医的角度看，容易疲劳的人无非就是气血不旺。
可能你的肝脏或心脏比较弱。
给你一点我的建议：
1.如果你是女士：隔一天吃一次鱼肚顿汤。就是一片鱼肚加一块肉或茶树菇放一碗水的量，隔水顿30分钟。养血气的女人吃最好：）我一直在吃现在连脸色都变得白皙红润了呢：）
2.如果你是男士：隔一天吃一次灵煲水。就是两片灵芝加4粒桂圆放一碗水的量，隔水顿45分钟。脑力劳动者，熬夜者喝这个就很健脑，安神：）
3.平时多散散步，运动一下。
4.尽量少喝咖啡，酒。
5.吃以上补品的时候，不要吃辣椒！！！
6.学会舒缓压力：）
7.快乐起来，找点自己喜欢做的事情来做。
8.听电轻松的音乐

≡ 查看、发表评论 ≡