您现在的位置： 
打篮球-摔到-手着地-挫伤 打篮球-摔到-手着地-挫伤，但没有伤着骨头，现在活动很疼痛，请问我该如何保养，才能尽快恢复。 手腕部挫伤，有人建议我热敷，擦药酒，多活动手腕，在活动时要能感觉到有疼痛感，这样做是正确的吗？ 另外用针灸扎是不是要恢复得快些？谢谢 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 常见的运动损伤有开放性损伤和闭合性损伤两大类。常见的有：擦伤、撕裂伤、刺伤、挫伤、肌肉拉伤，肌腱腱绡炎等等。 跌伤、扭伤时，受伤部位的组织内部会有大量毛细血管破裂，血液迅速渗出，形成局部淤血，此时如果用药酒按摩、或用热敷，立即使局部的血管扩张，血流增多增快，也就更增加了血液的渗出量，用力按摩揉搓还会使受伤的组织再添新伤，使更多的毛细血管破裂，产生新的出血，加重了局部的肿胀和疼痛。如果受伤部位伴有骨折，可能由于按摩揉搓导致骨折的断端刺伤患处深部的血管、神经，致使病情加重。 因此跌打扭伤后的处理方法可以用冷敷。如用冷冻的水来淋患处亦不失为一个简单有效的方法，一来可使局部血管收缩，减轻患处的充血肿胀，尽快使血荃堵住出血口；冷敷使局部降温，感觉神经反应迟钝，起到止疼的效果。 大约在受伤过后的24个小时，才能对患处按摩或热敷，这时它的确能促进血液循环，加快淤血的吸收消退，有帮助受伤组织修复愈合的作用。目前临床上治疗方法很多，建议中医膏药外敷治疗，通过膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进血液流畅和功能恢复。不明之处可随时联系,以便能为你做出准确的指导，以取得最好的治疗效果。 |