在家减肥的好办法！！！
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  发布时间：2007-07-18 08:47:55

>>>>>>>>提问

我主要在家对着电脑工作，最近2个月，胖了好多，谁有在家减肥的好方法介绍给我吗？
希望可以简短些，谢谢了休 闲 居编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

呵呵，你属于典型的“久坐不动的”现代工作一族。脂肪大概都堆积在腰腹部了吧~
建议你工作一到两小时左右站起来走走，最好每天抽30分钟以上做运动，慢跑，快走等都是不错的方式，每周至少运动三次。适当的控制一下饮食，在家减肥，其实也很简单！你可以到秀体网来记录你的饮食运动情况，有专家为你指导。

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