睡觉前吃东西合适吗?
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  发布时间：2007-06-23 08:32:39

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我晚上睡觉时候经常容易感觉到饿,所以习惯吃点东西,喝点牛奶,这样会不会影响健康呢?
顺便问问,有什么食物比较适合晚上吃的,我喜欢饼干,不过好像听说对肝脏不好,那就问问有什么其他的比较好的食品可以吃吗?休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

空腹睡觉不好，可以喝牛奶和蜂蜜水，对睡眠有好处，促进睡眠质量。
但原则上讲，在晚上8点之后就要少吃东西，少喝水了。

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