宿舍有人晚上熬夜看书，而我一见光就睡不着，有什么方法能让我尽快入睡呢？
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  发布时间：2007-06-19 08:22:36

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问题补充：就是没用，我才会觉得很郁闷的啊！
她根本就不管，她自己觉得没什么，学习的人是她，她喜欢什么时候睡就什么时候睡！休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

没办法，因为宿舍是大家的，你可以慢慢习惯戴眼罩入睡，其实这样的睡眠质量更好，但要买那种内布是黑色的，这样才挡光，不要内容物是水的眼罩，不挡光线的。
还有不要因为这样的事耿耿于怀，心浮气躁，不愉快！每人都有自己的生活习惯，不能改变人家，就只有学会宽容啦，不开心就是在要拿别人的错误惩罚自己啦！记住啦！
还有可以听音乐和收音机帮助睡眠，开的小小声的靠在耳边，很快就入睡啦

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