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贫血很严重，什么办法补血的效果才好？ 我女朋友贫血很严重，偶尔在公交车上站久了都会晕，月事腹痛严重，各位能不能介绍点实用的办法，到底是饮食调理好还是补血药物调理好？ 网上现在说法有很多，大多调理方法太过于繁复，无法兼顾。 休 闲居 编 辑 饮食到底怎么调理？ 药物又如何？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 她是血虚，也痛经，手脚也都发凉。是肾虚的表现。她肯定免疫力也很低。一看就是那种瘦弱型的。如果胖人那种情况就有点高血压了。补血是次要的。最主要的是把营养跟得上。不要让她吃垃圾食品。多点有营养的食物。水果不能断。有麦片可以吃点。奶及其制品，豆及其制品。但不是一天两天就能调好的。慢慢来吧。经常运动运动。养成一个好的生活习惯。祝你们幸福。 |