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关于吃维生素的问题 好像吃维生素片挺有学问的,如果单吃某种可能会中毒,如果长时间吃复合维生素会阻碍正常饮食中的维生素的吸收,这都是我再网上查到的.请问什么样的维生素能随便吃呢,维C能随便吃吗?是不是只要是水溶性的维生素都没什么问题? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 只要是OTC的维生素你都可以购买食用的，按照说明书服用就可以了。但是最近研究显示，单纯补充人工合成维生素并不能达到补充维生素的目的，很多化学物质只是匆匆经过人体并没有发挥应有的作用。其实维生素可以在日常饮食中摄入，可以多吃富含维生素的水果和蔬菜。 |