经常失眠.梦多.雀班．越来越多
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  发布时间：2007-05-25 23:37:08

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本人在正常入睡前总会想些事物．曾N次告诉过自己．不要去想．告诉自己此时此刻的任务就是入睡．可是做不到．总是会想些事物．什么事情也敢去想．越想越多．默认情况下都会想1-2小时后方有睡意，可待入睡后，可那梦魔又缠上了自己，每天睡觉都离不开梦，使本人的记忆力下降，皮肤干燥，雀班也越来越多.请问有什么方法可以摆脱梦及防止雀班增值并除雀班.
休闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

你就是不做运动造成的,没事就坐的看电视玩电脑什么的,因为缺乏运动造成的,本身就不是那种很多觉的人,所以多做些运动,早睡早起,一定能解决这个问题,这可是我的亲身体会!

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