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我15岁在读初中最近在减肥,中饭都不吃,会不会影响成长,发育啊? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我也读初中,减肥ing too.. 其实要减肥中午最好不要不吃,但可以吃少少的,顶顶肚子,要不虽然饿几餐之后虽然会"习惯".,但是这对胃的影响狠大,如果长期这样会得胃病,. 如果不想吃饭怕肥的话,也可以带一些水果或是糖回学校,水果可以带些苹果,桔子之类的,糖的话不要带巧克力~!吃了会胖胖,~~带些水果糖之类的.最好是水果和水.,这样不单只狠顶饿不会伤害到胃,而且还不会胖呢,或许这样还会瘦呢呢~! 早餐可以喝一点豆浆,中午水果,晚上就吃少点剌.!!绝对不要因为以为中午吃少了晚上就可以吃多多哦..~~早餐和中午是一定要吃的,晚餐可以吃少点,或是用酸奶or青瓜代替,.如果家里人不给不吃的话,就吃少点啊~~半碗饭就好了,你可以说你在放学的时候已经吃了点小吃或是零食~~久而久之,他们也可能知道你不会吃很多了,也不问你为什么吃少了,因为每个人的饭量都不同嘛~~(呵呵~~我就是这样'蒙混过关'呢~!) *__希望我的努力没白费拉~!选我啦啦~~呜呜~~~ |