想减肥,又要进行比较高强度的学习,早餐和晚餐该怎么吃??
人气:
【字体:大 中 小】
发布时间:2007-05-25 22:50:21
>>>>>>>>提问如题
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:午餐,晚餐可以以吃蔬菜为主,晚餐以后如果没有课,就可以只吃蔬菜,多吃冬瓜和南瓜,听说可以吸收油脂,是减肥的最好蔬菜,尽量不要吃太油性的事物!吃辣椒也可以减肥的。早上一定要吃饱,最好一天一包鲜奶,吸收钙等营养,有利于长个子!还有啊,饭前一小碗汤,要清淡点的,喝完了汤两三分钟以后再吃饭,可以减少饭量!
≡ 查看、发表评论 ≡