小学生睡眠保健
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  发布时间：2007-05-25 22:02:03

>>>>>>>>提问

从这几方面入手:
1.入睡最佳时刻 休 闲 居 编 辑
2.睡眠时间多长最好
3.如何改善睡眠
4.睡眠不足的危害
5.建议

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

小孩子应该多睡，个人认为睡十个小时适宜，这样有利于健康成长，应该在晚十点之前睡，因为有报道说，晚十一点到次日凌晨一点之间是生长激素分泌旺盛的时候，如果这时不休息，会影响小孩的生长发育。

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