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整天处于紧张状态怎么办 整天紧张,尤其是对外部的声音非常敏感,睡觉的时候稍微有一点声音就不能入眠,还有睡觉的时候老是胡思乱想,自己都控制不住,最后头都想的很疼了,还是忍不住的想.人际关系也比较差,与别人不能很好相处,与周围人关系紧张 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 压力形形色色 建议认真研读佛经内容，可以帮助你认识自己和周围事物 现实中可以去做个心理咨询 可以认真想想自己到底真正还怕的是什么，因为只有害怕才会引发紧张，这不容易想，但经常思考会想明白的。 多做一些善事，乐于帮助别人，回在不知不觉中改变你的境况的 帮助别人等于帮助自己，伤害别人等于伤害自己 最好找一些乐于帮助别人的人（朋友，亲戚），听听他们的看法，寻求帮助 |