胃不好,早餐吃什么好点??
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  发布时间：2007-04-27 09:55:11

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早上起床感觉胃一点都不饿,没什么胃口,吃什么东西下去都有得胃酸,但有一次吃黄瓜就会了,不知道早餐要吃什么对胃有利^^^^^^^
休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

其实很多人都认为早餐吃鸡蛋或牛奶很营养
其实不然
因为早上起床的时候
胃消化能力比中午和晚上差得多
所以早餐如果吃鸡蛋的话
会造成肠胃的负担
还有类似于炒饭,糯米饭,糯米鸡都比较难消化
对肠胃会产生一定负面影响
而且常吃过夜的冷饭会致癌
而牛奶最好为早餐后一小时左右喝比较适宜
所以早餐应该为粥类为主比较好每天一杯豆浆
营养价值并不比牛奶低
当然有些人不爱或嫌麻烦
可以吃一些高纤食品
例如一些粗粮,高纤面包,汤面等!!
都是看个人喜好啦

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