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跳跳绳腿会粗吗? 我对我的身材可是极度的不满~! 我有小肚腩~!而且腿也不细,虽然是1.67的个子,可是我已经64公斤了~! 休 闲 居 编 辑 听说跳绳是全身运动~!可是也有人说跳跳绳会小腿粗,而且腿也瘦不了,这是真的吗? 怎样才能让小肚腩变小,腿也能瘦下来呢? >>>>>>>>休闲养生网回答： 不会,跳绳还可以瘦手臂呢,我去外地上大学的时候一个冬天就吃胖了,本来一米六五的个,94斤,可是一下上升到了108,我快郁闷死了,又不敢吃减肥药,后来听人说可以尝试跳绳,一个暑假的时间我坚持闲的时候就跳,以配合着节食,也就是晚餐少吃点(我饭量本来就很少且食素)到开学的时候减了8斤.我胖主要在胳膊和腿上,结果全瘦下去了.小肚腩的问题,我也是以前在杂志上看到的,你可以每晚睡前和第二天起床的时候,平躺在床上,有双手按住小腹部位,以肝脐眼为圆心,顺时针(不可逆时针哦)按摩,可以促使身体加快排泄,清除宿便,很有效啊,我到现在还坚持做呢. |