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我小腿很粗，肉是松松的，可腿一用力，脚上就出现了硬硬的肌肉，我的小腿能变细吗？怎 我小腿很粗，肉是松松的，可腿一用力，脚上就出现了硬硬的肌肉，（小腿下部的骨头变粗）我的小腿能变细吗？怎么变细？（男的） 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 这种情况应该是肌肉腿，不太好减的．1每天躺在床上，双腿靠在墙上半个小时．2脚一半站在高台上，然后脚跟用力向下压，保持几秒在向抬，这样来回联系半个小时．3躺在床上，双手托起臀部，双脚做凌空蹬腿100下．这是我所知道对减肌肉腿最起作用的3个动作．必须做到位，每天坚持，短时间看不出效果，所以必须坚持几个月． |