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如果想瘦腿，有没有什么好的方法？ 经常快速骑自行车，腿会不会越来越粗？还是坚持下去会变细？希望各位帮忙解答一下。我希望有那种快速的有效的瘦腿方法，最好是瘦大腿！谢谢！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 楼上说的太都了 也太有知识性 缺乏点生活的自然性和平常性！ 其实最好的方法就是生活中的一些很自然不吃力的培养！ 一，就是 不能经常蹲下 这样最容易 在臀部和大腿积攒脂肪！特别是吃饭的时候！ 二，不要经常做酥软的沙发，也不要经常在上面睡觉，这样对人的骨骼发育和体态发育都是不好的！ 三，不要做肌肉锻炼，自行车也是很忌讳的那样会让你的小腿肚很明显！对女人这是好可怕的！ 四，适当的散步是必须的，同时 多做点肢体的拉伸训练，就像健美那样的拉腿，拉筋 肌肉舒展开了，横向多一点 纵向就少了，也就不会发胖了！ 五，饮食也算一方面，其实年纪大点了 饮食基本上保持了平衡，也可不必太过在意！ 基本上就这五方面，从你的生活小事做起，简单的很，也轻松的很，不需要去想什么技巧，这样是最有效的也是最健康！ 同时希望你能保持良好的心态，对带生活 那样你的收获会更大！ 祝福你！ |