您现在的位置： 
跑完步膝盖痛，一弯就痛。 如果跑步之前不活动的话，跑完步就会膝盖痛，根本就不敢弯曲，一蹲就感觉想有东西蹩着一样，疼。膝盖看起来也的确是肿了，但是休息几个小时以后就好了。 但是如果稍微在跑步之前做些准备活动的话，跑完就不会有以上情况发生，请问这是为什么啊？ 休 闲 居 编辑 该不会是我的膝盖怎么了吧？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 请问你是在那里跑步的？ 如果是在马路上跑的，会引起损伤的。 如果是在塑胶一类的软地上跑就会好一点。 运动之前的准备活动是必要的。这样会让你的身体有一个适应的过程的。 没有什么问题，但是要注意以后运动的时候要注意。 如果不注意的话，时间长的话会出问题的。 |