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我是不是到了减肥的平台期？？？ 我通过控制饮食，每天只吃蔬菜水果，一个月减了10斤 但是这2个星期就是减不下去了，比从前吃的少都减不下去 休 闲 居 编 辑 请问这是平台期吗？ 那我要怎么度过平台期呢？？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 这个就是平台期 到了这个时期就不应该仅仅只靠节食来减掉脂肪了 其实如果你只靠节食减肥的话 减掉的仅仅只是你身体里面的水分而已 你现在应该做大量的运动 让自己出汗 至于吃 还是要节制 其实很多人都说减肥最重要的是健康 但是这么多年的经验告诉我 只要想减肥 只要想看到效果就得把健康仍到一边 我以前上学的时候是校篮球队的（我是女的） 那时其实不胖 但是还是要减 喝减肥茶吃减肥胶囊 一天只喝一碗汤 然后每天还要坚持5个小时的训练 是真的 人马上就能瘦下来 但是那种减肥法一般人都受不了 而且容易晕菜。。。所以还是选择比较适合自己的方法比较重要 要我现在再象以前那样减我肯定会死的 现在身体不行了 你也可以选择跳绳 每天饭后1小时 跳30分钟 最好跳出汗来才有效果~~ |