会不会永远过不了减肥平台期？
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  发布时间：2007-04-18 11:24:01

>>>>>>>>提问

我减肥到了平台期，已经快2周体重没变化了，加强了运动和加强节食也没有用
我会不会永远都过不了平台期了啊！！！ 休 闲 居 编辑

切记不要长篇大论！！！我只听最关键的，谢谢大家！！！

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

说明你减去的体重已经达到了一定的百分比。
因为我们的身体都具有自我防护的功能，
人体会本能地减缓新陈代谢的速度，就是为了不使你的体重再往下降，所以你不应该再加强节食，否则你的代谢会变得更慢。
建议你换一个运动方式，比如跑步可以改为跳绳，或打球，并且在日常饮食中摄入一定的氨基酸，加快新称代谢。

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