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请问20岁左右的女生因该补充哪些维生素呢? 我今年21岁,看到网上报纸上介绍说这个时期的女生因该适量的补充些维生素,所以我正在服用21金维它,我一般是早上起床的时候空腹吃,这样好吗?还有些人说要单独吃些维生素例如维生素C,或E等.市面上现在有很多这类的保健药,到底因该选择哪种呢? 那种几元一瓶的维C,D(茶色玻璃瓶装的)好吗?适合天天吃吗? 或者有什么这方面的可以推荐吗? 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 这跟年龄没有关系 更多的是和地域、饮食有关系 建议你多吃蔬菜 水果 什么维生素都有了 不需要担心这种问题 |
