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体质虚弱的我一到春天就上火怎么办? 我平时就很少吃肉类食品,只要吃点就会嗓子疼,鼻子干的,到了春天就更严重了. 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 多吃清热解毒的食品,比如多喝绿茶,菊花茶,金银花茶, 多吃水果,补充维c.睡眠要充足. 另奉上荷叶冬瓜败火汤一份 材料〕新鲜荷叶2块、老冬瓜1500克、炒扁豆12克、薏苡仁12克、赤小豆12克、猪苓12克、泽泻12克、木棉花12克、灯芯花5扎。 〔烹制〕洗净汤料，稍用清水浸泡片刻；老冬瓜连皮、仁切成大块，并连同新鲜荷叶等一起放置瓦煲内，加入清水1800毫升，武火煲沸后，改用文火煲至2个半小时，则可加入盐，亦可不用盐而加入黄糖，则为除暑热、清心火的最佳汤品。 |