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我十分恐艾，怎么调节自己的情绪 我在发生了高危行为后十分恐惧，貌似已经快得强迫症了，现在心情十分差，现在离窗口期过去还有近2个月，做检查又没实际效果，但是我仍然十分担心，很难分散自己的注意力，老是胡思乱想，早上打了咨询电话，他们告知我对方如有HIV被感染的几率是1/1000，虽然几率不是很高，但是仍然很害怕，自从我高危行为后1天（3月24日）上网查询了关于艾滋信息后就天天委靡不振，晚上还会失眠，有时醒来还出汗，没食欲，都已经10天了快，之前还生龙活虎的，我网上查了，长期处于这种紧张状态会导致人体免疫力下降，对身体很不好，可是很难控制自己的情绪，昨天还发现自己龟头不适，貌似得了性病，我总共发生关系还不到10次啊，其中2次高危（还和同一个人并且相隔20天，期间没有查询过资料也没任何不适的），怎么会这么快得性病呢，又联想到性病与艾滋，更让我昨天一晚没睡着，半夜2点就醒了，这样下去我会崩溃的，我的心理素质很差，请问谁知道能调节自己的情绪？让我能正常的度过这2个月，我已经上网查过了，大多数解答都是摘抄同一篇的，希望有办法朋友能帮我下，谢谢了 休闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 关键看你的性对象 是否属于高危. 建议:1:找你的性对象 确认 2:请你及时的调整好心态! 3:请于高危6周后初筛! 如还有疑问欢迎来Q咨询:595659001 |